Овсяные из тыквенного овсяка, а также заправку в Fitbloggin
Счастливого понедельника!
Я не уверен, был ли это удивительный ужин, который у меня был прошлой ночью, ремонт мусорного телевидения, который я получил, или спокойный сон, который я получил, однако я проснулся в отличном настроении!
Мои последние видео
Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин, а также закуски плюс советы.
Больше видео
0 секунд 14 минут, 26 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
14:26
Беги – сегодня был простой день, поэтому я сделал 6 миль со своими мыслями
Перед тем, как уйти на своем беге, я закипил яйца на неделю. Этот метод Бен схватил пару на завтрак, а я смогу перекусить на них позже.
Я также сделал овсян
Поскольку я чувствовал что -то с отличным объемом, я сделал их немного другим:
Приготовьте 1 упакованную из овсяной камеры LS Maple Brown Sugar в воде.
Добавьте 1/4C тыквы, 1/4C творог, специи из тыквенного пирога, капли стевии, а также семена чиа (необязательно). Размешать.
Поместите обратно в холодильник, чтобы отлично ходить, пока вы гуляете или бежите.
Добавьте масло для семян подсолнечника, так как вчера у TJ не было миндального масла, что вы обнаружите очень тревожным.
Через 1 час в холодильнике овес усовершенствовали как густой, так и заварной крем в консистенции.
Когда я вернулся из своей пробежки, я подготовил Crockpot с супом из черной фасоли. У меня впереди беспокойный рабочий день, а также мне нравится, что Crockpot готовит мне ужин
Я направляюсь в Балтимор в четверг на конференцию FitBloggin!
Меня спонсируется, чтобы пойти в заправку шоколадного молока. Я буду говорить на их панели о том, как именно шоколадное молоко является отличным дозаправным напитком в пятницу в 9:30.
И я также буду на стенде заправки в Fitbloggin ’, где вы можете подать заявку, чтобы присоединиться к заправке команды. Вы можете выиграть спонсорство за 500 долларов, первоклассное гоночное снаряжение или запустить гонку серии рок-н-роллов или другие бесплатные льготы! Стенд будет создан в течение выходных.
Затем, в пятницу, в 2 часа дня, я буду вести обсуждение с Синтией обо всем изменениях в блогах: сколько именно много? Это обсуждение, а не презентация, в которой мы хотели бы, чтобы кто -то присутствовал, чтобы поделиться своими мыслями о …
Где вы нарисуете линию того, чем поделиться?
Вы бы предпочли умереть, чем опубликовать свой вес в своем блоге? Вас все равно, если другие делают?
Расширение заставляет вас беспокоиться?
Вы берут отпуск от блогов?
Вы думали о том, чтобы пропустить мероприятие с писателем блога, так как это нервирует?
Если вы собираетесь FitBloggin, приходите на мои сессии, а также присоединяйтесь к дискуссионной сессии.
ВОПРОС: Вы сегодня встали в отличном настроении? Почему или почему нет?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Простой шоколадный рецепт компонента Chia Pudding-3
Простой шоколадный рецепт компонента Chia Pudding-3
Простой шоколадный рецепт компонента Chia Pudd 3. Быстрый шоколадный пудинг с семенами чиа, а также шоколадное молоко. белок PAC
Рецепт белкового коктейля тыквенного пирога
Рецепт белкового коктейля тыквенного пирога
Здоровый тыквенный пирог рецепт смузи с консервированной тыквой, йогуртом, а также специи из тыквенного пирога. Это супер простой, а также del
Простой стальной овсяной овес в рецепте рисоварки
Простой стальной овсяной овес в рецепте рисоварки
Простая стальная овес из рисоварки. Рецепт для овсянкой, приготовленной в рисеПлита с молоком, водой и бананом. Здоровый
Как именно сделать гораздо лучшую миску со советами по здоровому завтраку!
Как именно сделать гораздо лучшую миску со советами по здоровому завтраку!
Как именно сделать более здоровую миску хлопьев. Сделайте быстрый завтрак, который отлично подходит для вас, а также удерживает вас до обеда с Th
3 компонента мокко смузи
3 компонента мокко смузи
Простой рецепт смузи мокко с подлинным калифорнийским молоком, кубиками кофейного льда, а также йогуртом! Попробуйте этот рецепт здорового коктейля для BRE
3 компонента тыквенного печенья рецепт
3 компонента тыквенного печенья рецепт
Простой 3 -компонентный рецепт печенья тыквы. Печенье для пирога с тыквой вместо масла для более легкого рецепта. Торт
⚡ Шареахоликом
Анкет