Майк Рейнольд: физиотерапия и спортивные результаты

Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat /рер_097.mp3

00:00
00:00
00:00

Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои самые текущие видео

Идеи маски для бега и прогулки на улице
Маска лица для бега и выхода на улицу во время вспышки коронавируса.
Вам нужно носить маску? Какая маска лучше всего подходит для бегунов и ходунков?

Проверьте мой лучший выбор для маски.
Кроме того, рекомендации CDC о том, когда носить маску и какой вид во время вспышки Covid19.
Подробнее на reneatrepeat.com

Больше видео

Следующий
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
08:21

Жить
00:00
08:21
07:15

Сегодня я разговариваю с главным медицинским работником по кризисной текстовой линии. Это бесплатная конфиденциальная служба текстовых сообщений для людей в кризисе. Любой человек может написать 741 741 в США или в Канаде.

Было много разговоров о самоубийстве в социальных сетях и в новостях с недавней кончиной Энтони Бурдейна и Кейт Спейд. К сожалению, самоубийство растет в США – самоубийство является второй по величине причиной смерти для людей в возрасте от 15 до 24 лет. Это трагично, и, если ничто иное дает нам возможность поговорить об этом. Итак … это то, что мы делаем сегодня. Я хочу поделиться этим ресурсом в случае, если вы или любое лицо, которого вы знаете, нуждается в этом.

Зайдите на www.runeatrepeat.com для всех заметок шоу …

И поскольку я упоминаю об этом во время интервью, я собираюсь начать с того, что поделился тем, как я впервые пошел на терапию и почему мне так удобно говорить об этом.

Если вы здесь новичок …

Меня зовут Моника, и я начал бегать eat Repeat более 9 лет назад, чтобы поговорить о тренировках для моей борьбы с 1 -м марафоном и потерей веса. Я влюбился в бег и обмениваясь своей историей, чтобы сайт превратился в фантастическое сообщество, а теперь в этом шоу! Проверьте Run Eat Repeat.com для обучения, рецептов и случайных обновлений! Добро пожаловать!

Разогревать:

Я много говорю о том, чтобы пойти на терапию, и я тоже очень шучу об этом. Я оцениваю, что шучу в 86% случаев.

Но я хочу сегодня поговорить о чем -то серьезном, охватывая тему самоущерба, психического здоровья и самоубийства, пытаясь заставить его чувствовать себя обычным разговором, знаете ли? Я много говорю о психическом здоровье. Я думаю, что это нормально – не чувствовать себя хорошо. Я думаю, что это хорошо, чтобы пойти на терапию. Я думаю, что это хорошо, чтобы быть открытым в отношении проблем с психическим здоровьем – точно так же, как это должно быть связано с проблемой здоровья, такой как диабет или гипотиреоз или сломанная кость.

Я упоминаю по вызову, что я пошел в терапию в колледже, и я хотел поделиться своим первым опытом – почему я изначально отправился на терапию и как я начал идти и нашел терапевта.

И мне пришло в голову, что, хотя я думаю, что удивительно говорить о терапии и психическом здоровье – не все так чувствуют. Может, кто -то смущен этим? Или, может быть, вы думаете, что терапия не нужна ??

Так что мне было любопытно – почему я думаю, что это хорошо на терапию?

И я понял, потому что никто никогда не говорил мне, что это было странно. И потому что это была такая нормальная часть жизни и разговоры с моим первым долгосрочным партнером в колледже. Я только что понял это! Раньше я ходил на воскресные обеды со своей семьей, и часто они говорили о терапии, как будто это было еще одно хобби. Это не отличалось от любого другого разговора об ужине.

Поэтому я подумал – о, я должен проверить это … и я сделал.

Я учился в колледже и все еще занимался медицинской страховкой моей мамы. Я просто посмотрел на заднюю часть своей страховой карты и позвонил по номеру, чтобы увидеть, как я могу найти терапевта.

Я пошел к кому-то, на кого меня направили, заплатил свою доплату и провел одну или две сессии с женским терапевтом в несколько городов.

Я действительно не копал его, поэтому я искал еще один и в конце концов нашел кого-то рядом с моей работой с частичной занятостью. И она мне понравилась !! И я продолжал … (вставьте длинные блюда, вероятно, не невероятно ценные или актуальные здесь о терапии)

Мораль истории – я думал, что все это было очень большим.

Поэтому мне комфортно говорить о психическом здоровье так же, как мы могли бы говорить о том, чтобы пропустить продажу на кроссовках … или что -то намного более серьезное?

Я хочу, чтобы всем было намного удобнее говорить об этом – поэтому я хотел поделиться номером в текстовой линии и других ресурсах.

А также хотел напомнить вам, что часто я шучу о тяжелых вещах – не потому, что я не воспринимаю их всерьез, а потому, что для меня это не сильно отличается от того факта, что я бегаю, готовлю или не выполняю лучшую подводку для глаз даже После 288 попыток.

Я хочу побудить вас быть открытыми – ко всему и всем.

Полюбопытствовать.

Будьте добры (также к себе).

Говорить правду в любви.

Распространять всех, что они могут испытывать трудные времена, могут не знать, как выразить себя, может не понять, как вы себя чувствуете.

Попросите помощи, если вы nэто.

Предложите помощь, если вы думаете, что кто -то другой делает.

Не принимайте это лично, если кто -то не хочет говорить с вами. Но предложите быть там, если они это сделают.

И наконец…

Скажите всем, что любите их (и скажите им, чтобы они послушали подкаст Eat Repeat).

Благодарю вас! Ты лучший!

Теперь давайте доберемся до главного события!

Основное событие – кризисная текстовая строка

Сегодня я разговариваю с главным медицинским офицером с кризисной текстовой линией доктором Шайри Тернером.

Доктор Тернер имеет степень магистра общественного здравоохранения в Гарвардской школе общественного здравоохранения, медицинской докторской медицинской помощи из Медицинской школы Case Western Reserve и бакалавра наук из Стэнфорда. Она обучалась в общем медицинском учреждении штата Массачусетс и в детском медицинском учреждении Бостона. Прежде чем занять свою нынешнюю должность, она была главным медицинским директором Департамента ювенальной юстиции Флориды и бывшим заместителем министра здравоохранения во Флориде.

Ее резюме и пропаганда не впечатляют. И я очень рад, что сегодня она на шоу.

Мы обсуждаем…

Что такое кризисная текстовая строка?

Почему самоубийство растет в Соединенных Штатах?

Самоубийство – это вторая высокая причина смерти для людей в возрасте от 15 до 24 лет … почему это так?

Как социальные сети могут повлиять на психическое здоровье?

Как мы можем следить, если мы думаем, что кто -то подвергается риску причинения вреда себе?

Что мы говорим или делаем, если думаем, что кто -то, кого мы знаем, может подвергаться риску причинения вреда себе?

Всегда спрашивайте – когда кто -то связывается с кризисной текстовой линией, он всегда идентифицирует, и спрашивают, думает ли кто -нибудь о себе.

Напоминание – текстовая линия – это кризисный ресурс. Если вам нужна поддержка или кто -то, чтобы поговорить, пожалуйста, обратитесь к своему медицинскому центру в школе, изучите терапию или ресурсы психического здоровья, проверьте варианты медицинского страхования.

Кризисная текстовая строка и Hot Line

Домашнее задание и награды:

1. Назовите что -то удивительное в вас!

2. Поделитесь кризисной текстовой строкой в ​​социальных сетях или где -то, что можно передать и, возможно, помочь кому -то.

Я также буду публиковать в Instagram и Facebook, так что вы поделитесь напрямую.

Проверьте страницу скидок на гонки, чтобы сэкономить на Rock N Roll La, Rock N Roll Vegas, Lexus Lace Up, Rely Revel и More !! Все скидки и ссылки находятся на этой странице!

Есть вопрос?

Если у вас есть вопрос для меня – электронная почта reneatrepeat@gmail.com или позвоните в линию VEICEMAIL RER 562 888 1644

Tag @RuneAtRepeat в Instagram и дайте мне знать, что вы делаете во время слушания.

И если вам нужна мотивация для тренировки, вы хотите поделиться покойным днем ​​отдыха или просто хотите поощрять кого -то другого – прокомментируйте мой отчет о ежедневном забеге на IG с вашим обновлением!

Спасибо, что послушали и получили потрясающий забег !!

Пришлите мне рабочую книгу

46save

Обмен – это забота!

46

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться