Как пениться, сначала перевернуть свой IT Band Vlog
– бесплатная доставка на Runeatrepeat Gear Ideal сейчас!
Мои самые текущие видео
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю тренировку выносливости в доме для ног, бедер, а также ягодиц. Никаких устройств не требуется.
Ягодичный мост
Осел удары – чередующиеся стороны
Clamshells – чередующиеся стороны
Получите гораздо больше информации о RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 4 минут, 49 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
04:49
Проверьте мой магазин с табличками. Получите бесплатную доставку на 2+ продукции вплоть до 4 февраля. Код ваучера: lovely14
Не может быть интегрирован с другими кодами ваучеров.
Две недели назад я поделился несколькими упражнениями по выносливости для вашей ИТ -группы.
Сегодня мы пены сворачиваем!
В мире есть много разных пенопластовых роликов. Тот, у кого «удары» не для слабонервных.
Если у вас нет пенопластового ролика, прямо вот некоторые варианты:
Белые, как правило, немного мягче, чем синие или черные пены ролики. (Это не всегда ситуация, поэтому сравните их лично, если вы не уверены, что вам нужно.) Чем гораздо более твердый, тем больше, что он будет продвигаться в ваших чувствительных местах. Более мягкие также будут сломаться раньше, так что осознайте это.
Мой похож на этот. Высокая плотность, 36 дюймов в длину. Мне нравится долго, так как размер имеет значение …
Это первая активированная точка. Если вы были рождены какое -то время, это отличный вариант.
Видео: Как именно пенить свою IT -группу
ВОПРОС: У вас есть пенный валик? Какой?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Вам нужно пениться? Как именно много миль я бегаю, а также гораздо больше вопросов и ответов
Вам нужно пениться? Как именно много миль я бегаю, а также гораздо больше вопросов и ответов
Насколько важна катание пены? Как именно много миль вы пробегаете? Мой самый первый план бега. Как именно открыть для себя бегового тренера. забота а
Rock N Roll San Diego Half Marafon 13 Основные моменты гонки!
Rock N Roll San Diego Half Marafon 13 Основные моменты гонки!
Rock N Roll San Diego полумарафон, а также резюме. Программа пробега, а также основные моменты из гонки! VIP -опыт
Всемирный день бега подарков, а также дни растягивания День 3
Всемирный день бега подарков, а также дни растягивания День 3
Как точно праздновать Всемирный день бега. Запустите день, а затем сделайте эту грудь, а также верхнюю часть задней части для бегунов. День 3
3 просты
3 просты
3 простых отрезков для бегунов. Вы можете сделать это IT -группа растягивается почти где угодно после пробега. Лучший отрезка для
21-дневная растяжка День 4-плечо.
21-дневная растяжка День 4-плечо.
Привет! Как это работает? Мы находимся на 4 -й день в растяжении. Я надеюсь, что вы попадаете в рутину растягивания в LEAS
Должны ли вы растягиваться или пенится после пробега, а также полумарафонный подкап 79Должны ли вы растягиваться или пенится после пробега, а также полумарафонный подкап 79
ОК полумарафон результатов, а также резюме. Идеи расового дня, а также оценка курса. а также катание пены против растяжения – это b
⚡ Шареахоликом
Анкет